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jueves, 18 de febrero de 2016

Sushi con aguacates

Recetas con frutas. Recetas fáciles, sanas, ligeras y rápidas.


Sushi con aguacates 


Ingredientes

500 g.arroz para sushi 
Agua
5 cucharaditas vinagre de arroz
3 cucharaditas de azúcar
2 cucharaditas de sal.
300-400 g. de atún fresquísimo previamente congelado
300-400 g.salmón fresquísimo previamente congelado
8 langostinos crudos
1 pepino
1-2 aguacates
8 palitoscangrejo
Salsa de soja
Alga nori (unas 10 hojas)
Wasabi (pasta de rábano picante verde)
Jengibre en conserva
Sésamo tostado
Huevas de salmón o trucha
Sucedáneo de caviar (opcional)








UTENSILIOS QUE VAMOS A UTILIZAR



Esterilla para sushi
Palillos
Tabla o bandeja de madera
Abanico o secador de mano con aire frío
Espátula de madera
Papel film
Paño húmedo 



MODO DE PREPARACIÓN PARA EL SUSHI


Lavo el arroz en un bol y debajo del chorro del grifo hasta que el agua salga totalmente clara y transparente. 
Coloco el arroz limpio en una bandeja extendido y lo dejo secar durante al menos 1 hora.

Mientras tanto vamos preparando los otros ingredientes, pelamos el aguacate y lo cortamos, el pepino, los palitos de cangrejo. 
Colocamos en el lugar donde vamos a hacer nuestro sushi, todos los ingredientes y utensilios. 
Es muy importante que todo lo tengáis organizado y a mano para cuando empecéis sea más cómodo y rápido.

Para cocer los langostinos, debéis quitarles la cabeza y con una brocheta de madera los ponéis derechos por la parte de arriba, de manera que cuando se cuezan queden un poco rectos.

Una vez cocidos durante 1 minuto los sacamos, los dejamos enfriar y sacamos la brocheta y pelamos dejándoles la colita. 
A continuación los abrimos por la parte de lo que sería su espalda sin llegar hasta el final y le quitamos (MUY IMPORTANTE) el intestino porque contiene arenilla y es muy desagradable al comerlo.

Una vez tenemos los ingredientes preparados, intentamos mantener el pescado en frío, vamos a preparar el arroz.

MODO DE PREPARACIÓN DEL ARROZ.




Vamos midiendo el arroz con una taza que no sea muy grande, contamos las tazas que nos salen y lo ponemos en una olla, le añadimos la misma cantidad de agua que de arroz y un poco mas.


Lo ponemos en el fuego, cuando está a punto de empezar a hervir, yo lo muevo con una cuchara de madera para que no se pegue en el fondo y luego ya no se mueve más, se tapa y se deja hervir a fuego fuerte unos 4 minutos y luego se baja y se deja hasta que haya absorbido todo el agua que será más o menos unos10 minutos. Apagamos el fuego y dejamos reposar unos 8 minutos más.


Mientras tanto preparamos la mezcla de vinagre de arroz, mirin, azúcar y sal y la ponemos al fuego hasta que se disuelva y en caliente la vamos echando por encima del arroz a la vez que lo vamos moviendo con una espátula de madera, luego nos queda enfriarlo con un abanico o si tenéis un secador de pelo con aire frío, podéis ir separando los granos de arroz con la espátula a medida que vayáis secándolo. El arroz no debe quedar muy húmedo.

Una vez tengamos listo el arroz siempre mantenerlo tapado con un paño húmedo.
El arroz es pegajoso e incomodo para las manos por eso os recomiendo un bol con agua y vinagre de arroz mientras vais preparando el sushi para ir mojándonos las manos.


Ahora que ya tenemos el arroz y todo preparado empezaremos a preparar los makis.

Modo de preparar rollitos finos



Colóca el alga nori encima de la esterilla, dejando la parte brillante abajo, humedezca sus manos en el bol de agua con vinagre de arroz y coja un pegote de arroz y colócala sobre el alga dejando un borde de unos 12 mm. libres, extiende el arroz sobre el alga sin apretar con suavidad, unta si quiere con un poco de wasabi con el dedo y coloca el relleno en la parte central. Enrolla con cuidado y presionando hasta que llegue al final del arroz, corta el alga restante.

Una vez tengamos todos los rollitos y makis preparados vamos a ir cortándolos y es muy importante tener un buen cuchillo que lo mojaremos un poco con agua cada vez que cortemos.
Colocamos en bandejas o platos decorándolo a gusto de cada uno y servido con salsa de soja, wasabi y jengibre encurtido.


domingo, 3 de enero de 2016

Ensalada de Aguacate con salsa de nueces

Recetas con frutas. Recetas fáciles, sanas, ligeras y rápidas.

Ensalada de Aguacate con salsa de nueces



Para la salsa de nueces
20 cl de nata de cocinar
1 limón exprimido
6 nueces picadas
1 pizca de pimienta negra
perejil picado

El aguacate tiene que estar en su punto, picado en cuadraditos no muy grandes
1 manzana golden picada fina
1/2 cebolla muy picada
100 gr gambas cocidas
1 huevo duro muy picado
100 gr surimi bien picado

Mezclamos la nata , las nueces, el vinagre , el limon , la pimienta y el perejil.

Picamos el resto de los ingredientes y añadimos la salsa de nueces, mezclamos , y servimos en cuencos.

sábado, 5 de diciembre de 2015

Arbolito Navideño de manzana y pera.

Recetas con frutas. Recetas fáciles, sanas, ligeras y rápidas.


Arbolito Navideño de manzana y pera.

Solo tienes que cortar la fruta en forma de triángulos y los vas poniendo como formando estrellas. Picotas, cerezas o guindas para hacer los adornos.